呼吸困难起夜频繁总是胀气……身体发出这些信号有时候不能忽视国外某著名媒体制定的一套健康自测题，通过 8个问题判断你的身体是否需要“检修”。1寒冷天气呼吸困难吗? 天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，这种状态就是心功能不全，即心力衰竭。出现心力衰竭时，患者伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重。应对：及时就医，做心电图检查以检测心脏活动状况，同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。建议注意保暖，规范用药控制血压；还要注意控制好情绪；保证睡眠，不要熬夜；运动适量，避免过劳。 频繁起夜有几种常见原因： 晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡；精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿； 高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退； 老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次数增多。 应对：过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多，可通过生活习惯调整、缓解压力来改善。平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。情况严重时应到医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统。 有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗，一般来说，当患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。应对：可到中医科进行调理。桑叶粥可调理多汗4肠道老是胀气? 肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与结直肠癌有关。肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。应对：如果发现上述改变，特别是大便出血，一定要及早就医，进行结直肠癌排查。建议每周保证2~3次慢跑、快走、游泳等有氧运动，每次45分钟；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物。5曾经出现短暂视物重影? 有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失，这可能是中风前兆，俗称“小中风”。这是小血块阻塞脑部小血管或小血管痉挛，诱发一过性脑缺血的症状。应对：三高人群、烟民和酗酒者都应有意识地关注不良征兆，应及时就医。应避免情绪过大波动，注意膳食平衡，劳逸结合，坚持适度运动。6是否失去一种感官功能? 如果突然出现某种感官丢失，比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵，并伴有头痛，脾气暴躁，有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。应对：应及时去医院进行全面检查。此外，感官功能减退是衰老的自然表现。无论是耳鸣、听力减退，或是味觉退化，嗅觉变得迟钝等，都需要老人及其子女加以重视。7是否有皮肤瘙痒? 除了单纯皮肤问题外，瘙痒还与一些疾病有关。肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现时可能伴随皮肤瘙痒。此外，少数糖尿病早期患者、甲状腺功能亢进或减退，以及淋巴、胃、肠、肝、卵巢和前列腺等处的肿瘤发生时，也会伴有皮肤痒，大多较顽固。应对：如果出现长时间无原因的瘙痒，就要引起重视。在查明原因前不要过于频繁地使用碱性香皂清洗，激素类药物要在医生的指导下使用。8夜间开车很模糊? 如果夜间开车眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等症状，不断眨眼或总想揉眼睛，就要注意了。白天开车光线充足，眼睛的一些不适被掩盖了；晚上光线暗，需要集中精力观察，症状易突显。一般来说，夜间视力降低可能与黄斑变性或白内障有关，在老人中表现尤为突出。应对：首先要暂停开车，然后进行自查：交替把眼睛闭起来，看两只眼的视觉是否一样。如果睁开的一只眼睛看不清了，就要及时就诊。同时应尽量少开车、慢开车，时速不要超过40公里/小时，单次行驶不超过35公里。132无偿献血7894137无偿献血6652139无偿献血1919152无偿献血6492155无偿献血2852182无偿献血7691186无偿献血5305188无偿献血7202188无偿献血4773159无偿献血1677以上用户参与“我为祖国献热血”公益海报设计投票获得幸运参与奖，奖品是10000毫安的小米移动电源一个。请于11月4日前的工作时间至长沙晚报505领取属于您的奖品。 来源丨人民日报、生命时报编辑丨树源